• শনিবার ১৩ জুলাই ২০২৪ ||

  • আষাঢ় ২৮ ১৪৩১

  • || ০৫ মুহররম ১৪৪৬

আলোকিত ভোলা
ব্রেকিং:
টেকসই উন্নয়নে পরিকল্পিত ও দক্ষ জনসংখ্যার গুরুত্ব অপরিসীম বাংলাদেশে আরো বিনিয়োগ করতে চায় চীন: শি জিনপিং চীন সফর শেষে দেশে ফিরেছেন প্রধানমন্ত্রী চীন সফর সংক্ষিপ্ত করে আজ দেশে ফিরছেন প্রধানমন্ত্রী ঢাকা-বেইজিং ৭ ঘোষণাপত্র, ২১ চুক্তি সই চীনের প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে বৈঠকে শেখ হাসিনা রোহিঙ্গাদের প্রত্যাবাসনে চীনের প্রতি সহযোগিতার আহ্বান বাংলাদেশে বিনিয়োগের এখনই উপযুক্ত সময় তিয়েনআনমেন স্কয়ারে চীনা বিপ্লবীদের প্রতি শেখ হাসিনার শ্রদ্ধা চীন-বাংলাদেশ হাত মেলালে বিশাল কিছু অর্জন সম্ভব: প্রধানমন্ত্রী বাংলাদেশে বিনিয়োগের এখনই সময়: চীনা ব্যবসায়ীদের প্রধানমন্ত্রী প্রধানমন্ত্রী বেইজিং পৌঁছেছেন, শি জিংপিংয়ের সঙ্গে বৈঠক আজ দ্বিপক্ষীয় সফরে চীনের পথে প্রধানমন্ত্রী প্রধানমন্ত্রী চীন সফরে যাচ্ছেন আজ সর্বজনীন পেনশনে যুক্ত হতে নেতাকর্মীদের প্রতি আহ্বান শেখ হাসিনার পড়াশোনা নষ্ট করে কোটাবিরোধী আন্দোলনের কোনো যৌক্তিকতা নেই পিজিআরকে ‘চেইন অব কমান্ডে’র প্রতি আস্থাশীল থেকে অর্পিত দায়িত্ব সুষ্ঠুভাবে পালনের নির্দেশ রাষ্ট্রপতির টেকসই উন্নয়ন ত্বরান্বিতে কৃষি ও কৃষকের উন্নয়ন নিশ্চিত করতে হবে সরকারের কৃষিবান্ধব নীতির ফলে টেকসই কৃষি প্রবৃদ্ধি নিশ্চিত হয়েছে এমডি পদের জন্য এত লালায়িত কেন, কী মধু আছে: প্রধানমন্ত্রী

কোন বয়সে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি? প্রতিরোধে করণীয়

আলোকিত ভোলা

প্রকাশিত: ২২ জুন ২০২৪  

অনিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। বর্তমানে সারা বিশ্বে বিপুল সংখ্যক মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। তরুণরাও এর শিকার হচ্ছেন। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এর কারণে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

ব্রিটেনের ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, গত চার-পাঁচ বছরে ৪০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঘটনা ২৩ শতাংশ বেড়েছে। একটি রিপোর্ট অনুসারে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৪৫ বছর বয়সের পরে সবচেয়ে বেশি বেড়ে যায়।

আমেরিকার ১৪ শতাংশ মানুষের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস পাওয়া গেছে। তাদের সবার বয়স ৪৫-৬৪ বছর। এই সংখ্যা ১৮-৪৪ বছর বয়সীদের তুলনায় প্রায় ৫ গুণ বেশি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের মধ্যেও পাওয়া যায়।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে সবার আগে আপনার জীবনধারা উন্নত করা জরুরি। খুব মিষ্টি বা খুব নোনতা খাবেন না। যতটা সম্ভব তৈলাক্ত জিনিস থেকে দূরে থাকুন, সবুজ শাকসবজি খান ও জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল ও সিগারেট এড়িয়ে চলুন।