• শনিবার ২৭ জুলাই ২০২৪ ||

  • শ্রাবণ ১২ ১৪৩১

  • || ১৯ মুহররম ১৪৪৬

আলোকিত ভোলা
ব্রেকিং:
আহতদের দেখতে পঙ্গু হাসপাতালে গেলেন প্রধানমন্ত্রী দেশকে আগের মতো ভিক্ষুকের জাতি বানাতেই এ সহিংসতা: প্রধানমন্ত্রী সহিংসতায় আহতদের চিকিৎসা-রোজগারের ব্যবস্থা করবে সরকার দেশের প্রতিটি আনাচে-কানাচে অপরাধীদের খুঁজে বের করুন সজীব ওয়াজেদ জয়ের ৫৪তম জন্মদিন আজ আধুনিক প্রযুক্তির মেট্রোরেল যেভাবে ধ্বংস করেছে, মানতে পারছি না যে ধ্বংসযজ্ঞ চলেছে, দেশবাসীকেই বিচার করতে হবে মেট্রো স্টেশন যেভাবে ধ্বংস করেছে, মানতে পারছি না: প্রধানমন্ত্রী শিক্ষার্থীদের অহিংস আন্দোলনকে বিএনপি-জামায়াত সহিংস করেছে: জয় নাশকতার ঘটনায় অপরাধীদের ছাড় না দেয়ার দাবি জ্যেষ্ঠ সাংবাদিকদের ধারণা ছিল একটা আঘাত আসবে: প্রধানমন্ত্রী তিন দিনের রাষ্ট্রীয় সফরে ২১ জুলাই স্পেন যাবেন প্রধানমন্ত্রী আমার বিশ্বাস শিক্ষার্থীরা আদালতে ন্যায়বিচারই পাবে: প্রধানমন্ত্রী কোটা সংস্কার আন্দোলনে প্রাণহানি ঘটনার বিচার বিভাগীয় তদন্ত করা হবে মুক্তিযোদ্ধাদের সর্বোচ্চ সম্মান দেখাতে হবে : প্রধানমন্ত্রী পবিত্র আশুরা মুসলিম উম্মার জন্য তাৎপর্যময় ও শোকের দিন আশুরার মর্মবাণী ধারণ করে সমাজে সত্য ও ন্যায় প্রতিষ্ঠার আহ্বান মুসলিম সম্প্রদায়ের উচিত গাজায় গণহত্যার বিরুদ্ধে ঐক্যবদ্ধ হওয়া নিজেদের রাজাকার বলতে তাদের লজ্জাও করে না : প্রধানমন্ত্রী দুঃখ লাগছে, রোকেয়া হলের ছাত্রীরাও বলে তারা রাজাকার

শীতে সাইনাসের সমস্যা রোধে

আলোকিত ভোলা

প্রকাশিত: ২৩ নভেম্বর ২০২২  

শীত আসা মানেই সর্দি-কাশিতে ভোগা। আবহাওয়ার পরিবর্তন মানে শরীরের নানা ক্ষতি। অবশ্য ঠাণ্ডাজনিত রোগের মধ্যে সাইনাসের সমস্যা সবচেয়ে ভয়াবহ। প্রবল মাথা যন্ত্রণা, সারা ক্ষণ নাক জ্বালা এবং বন্ধ হয়ে থাকা, মাথায় ভার হয়ে থাকার মতো সমস্যা হয়। সারা বছর সাইনাসের সমস্যা হলেও শীতে একটু বেশিই হয়। সেক্ষেত্রে আগে থেকেই অতিরিক্ত সাবধান হতে হবে। সেক্ষেত্রে যা করতে পারেন: 

 
  • ঠাণ্ডা থেকে দূরে থাকার সব ধরনের প্রস্তুতি নিতে হবে।
  • সাইনাসের সমস্যায় স্বস্তি পেতে গরম পানির ভাপ নিন। দিনে ৩-৪ বার ভাপ নিলে সমস্যা দূর হয়।
  • আদা ও হলুদ একসঙ্গে বেটে একটি মিশ্রণ বানিয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে নাকে ও কপালে সামান্য পরিমাণে প্রলেপ লাগিয়ে নিন। আরাম পাবেন।
  • সাইনাসের সমস্যা হলেই গরম কিছু খাওয়ার চেষ্টা করুন। গরম পানীয় ভেতরে জমে থাকা কফ বের করতে সাহায্য করে।
  • অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিভাইরাল উপাদান থাকায় পুদিনা হতে পারে সাইনাসের সমস্যা দূর করার সবচেয়ে সহায়ক উপায়। পুদিনার চা খেলে অ্যালার্জি, সর্দি ও কাশি থেকে সহজেই রেহাই পাবেন।