• রোববার   ২৭ নভেম্বর ২০২২ ||

  • অগ্রাহায়ণ ১২ ১৪২৯

  • || ০২ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৪

আলোকিত ভোলা
ব্রেকিং:
সূচকের ওঠানামায় পুঁজিবাজারে চলছে লেনদেন দুপুরে সচিবদের নিয়ে বৈঠকে বসছেন প্রধানমন্ত্রী স্বৈরাচারবিরোধী আন্দোলনে ডা. মিলনের আত্মত্যাগ নতুন গতি সঞ্চার করে ডা. মিলন এক উজ্জ্বল নক্ষত্র: রাষ্ট্রপতি মিছিল-মিটিংয়ে আপত্তি নেই, মানুষের ওপর হামলায় সহ্য করবো না ‘যারা গ্রেনেড দিয়ে আমাকে হত্যার চেষ্টা করেছে, তাদের সঙ্গে আলোচনা? যারা উন্নয়ন দেখে না, তারা চাইলে চোখের ডাক্তার দেখাতে পারে- প্রধানমন্ত্রী অর্থনীতির চাকা সচল রাখতে সক্ষম হয়েছি: প্রধানমন্ত্রী যোগাযোগ সম্প্রসারণে বাংলাদেশের সহযোগিতা চায় আমিরাত আ.লীগ স্বাস্থ্য খাতকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেয়: প্রধানমন্ত্রী যুক্তরাষ্ট্র বঙ্গবন্ধুর খুনিকে লালন-পালন করছে: প্রধানমন্ত্রী সচিব সভায় ১০ নির্দেশনা দেবেন প্রধানমন্ত্রী ব্যাংকে টাকা না থাকার গুজবে চোরেরা সুযোগ নেবে: প্রধানমন্ত্রী ‘রিজার্ভ নিয়ে সমস্যা নেই, সব ব্যাংকে টাকা আছে’ ‘যা চাইবেন তার চেয়ে বেশি দেবো, ওয়াদা দেন নৌকায় ভোট দেবেন’ রক্ত ও হত্যা ছাড়া বিএনপি কিছু দিতে পারেনি : প্রধানমন্ত্রী বিমানবাহিনী এখন অনেক বেশি শক্তিশালী, আধুনিক ও চৌকস: প্রধানমন্ত্রী বাংলাদেশের অর্থনীতি এখনও গতিশীল, নিরাপদ: প্রধানমন্ত্রী যশোরে বিমান বাহিনীর কুচকাওয়াজে প্রধানমন্ত্রী আমাদের ছেলে-মেয়েরা একদিন বিশ্বকাপ খেলবে: প্রধানমন্ত্রী

শীতে সাইনাসের সমস্যা রোধে

আলোকিত ভোলা

প্রকাশিত: ২৩ নভেম্বর ২০২২  

শীত আসা মানেই সর্দি-কাশিতে ভোগা। আবহাওয়ার পরিবর্তন মানে শরীরের নানা ক্ষতি। অবশ্য ঠাণ্ডাজনিত রোগের মধ্যে সাইনাসের সমস্যা সবচেয়ে ভয়াবহ। প্রবল মাথা যন্ত্রণা, সারা ক্ষণ নাক জ্বালা এবং বন্ধ হয়ে থাকা, মাথায় ভার হয়ে থাকার মতো সমস্যা হয়। সারা বছর সাইনাসের সমস্যা হলেও শীতে একটু বেশিই হয়। সেক্ষেত্রে আগে থেকেই অতিরিক্ত সাবধান হতে হবে। সেক্ষেত্রে যা করতে পারেন: 

 
  • ঠাণ্ডা থেকে দূরে থাকার সব ধরনের প্রস্তুতি নিতে হবে।
  • সাইনাসের সমস্যায় স্বস্তি পেতে গরম পানির ভাপ নিন। দিনে ৩-৪ বার ভাপ নিলে সমস্যা দূর হয়।
  • আদা ও হলুদ একসঙ্গে বেটে একটি মিশ্রণ বানিয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে নাকে ও কপালে সামান্য পরিমাণে প্রলেপ লাগিয়ে নিন। আরাম পাবেন।
  • সাইনাসের সমস্যা হলেই গরম কিছু খাওয়ার চেষ্টা করুন। গরম পানীয় ভেতরে জমে থাকা কফ বের করতে সাহায্য করে।
  • অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিভাইরাল উপাদান থাকায় পুদিনা হতে পারে সাইনাসের সমস্যা দূর করার সবচেয়ে সহায়ক উপায়। পুদিনার চা খেলে অ্যালার্জি, সর্দি ও কাশি থেকে সহজেই রেহাই পাবেন।