ভাইরাল ইনফেকশন ঠেকাতে এ সময় যা করবেন
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ১৩ মার্চ ২০২৩

বর্তমানে প্রায় ঘরে ঘরেই ছোট-বড় কমবেশি সবাই ভুগছেন জ্বর-সর্দি-কাশিতে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ছে ভাইরাল ইনফেকশনে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। মূলত ইনফ্লুয়েঞ্জা, প্যারা ইনফ্লুয়েঞ্জার কারণে এখন কমবেশি সবাই ভাইরাল জ্বর, সর্দি, কাশিতে ভুগছেন।
আসলে ভাইরাল ইনফেকশন খুব দ্রুত ছড়ায়। কোভিডও কিন্তু ভাইরাল ইনফেকশন, এ কারণে দ্রুত করোনাভাইরাস ছড়িয়ে পড়েছিল সবার মধ্যে।
তবে বর্তমানে কোভিড কিছুটা হলেও নিয়ন্ত্রণে আছে। আর সেই ফাঁকে প্রভাব বিস্তার করছে অন্যান্য ভাইরাস। তাই সচেতন হওয়া ছাড়া কোনো উপায়। এক্ষেত্রে ভাইরাসগুলো দ্রুত নিজের প্রভাব বিস্তার করে ছোট-বড় সবাইকে সমস্যায় ফেলছে।
ভাইরাল ইনফেকশন বিভিন্ন ধরনের হয়। যার মধ্যে এখন আতঙ্ক ছড়াচ্ছে ইনফ্লুয়েঞ্জা’নহ অ্যাডিনোভাইরাস। চলুন জেনে নেওয়া যাক এর লক্ষণসমূহ-
১. জ্বর
২. সর্দি
৩. কাশি
৪. মাথাব্যথা
৫. শরীরে ব্যথা
৬. বমি
৭. ডায়রিয়া
৭. ক্লান্তি ইত্যাদি।
ভাইরাল ইনফেকশন প্রতিরোধে যা করা জরুরি-
>> বিশেষজ্ঞদের মতে, ভাইরাল ইনফেকশন থেকে বাঁচতে হলে হাত ধুতে নিয়মিত। কারণ হাতের থেকে মুখ হয়ে বেশিরভাগ ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে।
তাই হাত ধুয়ে নেওয়া ছাড়া উপায় নেই। সময় পেলেই ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন। ছোটদেরও এই শিক্ষা দিন। তবেই রোগ থেকে মুক্তি পাবেন সহজে।
> পরিবারে কারও ভাইরাল ইনফেকশন হোক বা না হোক ব্রাশ, তোয়ালে ইত্যাদি একেজনেরটা অন্যজন ব্যবহার করবেন না। হয়তো শরীরে ভাইরাস থাকার পরও কোনো লক্ষণ আপনার দেখা দেয়নি। আপনি অ্যাসিম্পটোমেটিক। তাই সতর্ক থাকুন।
>> হাঁচি, কাশির সময় মুখ থেকে বেরিয়ে আসে তরল বিন্দু। এই তরল বিন্দুর নাম হলো ড্রপলেট। জানলে অবাক হবেন, এই ড্রপলেটে কিন্তু অসংখ্য ভাইরাস থাকে। তাই চেষ্টা করুন হাঁচি-কাশির সময় নাকে-মুখে হাত দিয়ে রাখার। সম্ভব হলে নিয়মিত মাস্ক পরুন।
>> এ সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার বেশি করে খেতে হবে। বিশেষ করে লেবু খান। পাশাপাশি প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। ৩০ মিনিট ব্যায়াম করলেও ইমিউনিটি বাড়ে।
>> ছোট থেকে বড় সবারই উচিত এখন ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাসের টিকা নেওয়া। এই টিকা নিলে ভাইরাল ইনফেকশন গুরুতর দিকে যায় না।
>> এ সময় পরিবারে কারও হাঁচি, কাশি, জ্বর হলে তাঁকে আলাদা রাখার চেষ্টা করুন। পাশাপাশি দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- চ্যাটজিপিটিকে টেক্কা দিতে বাজারে গুগলের এআই মডেল
- সহজে বানিয়ে নিন মরিচের আচার
- কী করবেন শীতে খুসখুসে কাশি সারাতে?
- যেভাবে ঘরেই তৈরি করবেন কোল্ড ক্রিম
- সৈয়দপুরে সাড়ে ৬ ঘণ্টা পর বিমান চলাচল স্বাভাবিক
- যোগ্যদের ছাড় দেবে আওয়ামী লীগ: তথ্যমন্ত্রী
- প্রেমিকার মৃত্যু, ‘পুষ্পা’ সিনেমার অভিনেতা গ্রেপ্তার
- বাংলাদেশের উন্নয়ন সহ্য হয় না অনেক দেশেরই
- বগুড়ায় শুরু ইজতেমা
- নিয়োগ দেবে মিনিস্টার
- ট্রাক্টর-অটোরিকশা সংঘর্ষে নিহত ১, আহত ৬
- স্বাস্থ্যমন্ত্রীর বছরে আয় ৮ কোটি টাকা, নেই ইলেকট্রনিক সামগ্রী
- বৃহস্পতিবার র্যাবের হাতে গ্রেপ্তার ৫, মোট ৮৪৭
- ব্যবসার সুষ্ঠু পরিবেশ নিশ্চিতে সরকার কাজ করছে: শিল্পসচিব
- শ্যামনগরে বন বিভাগের অভিযানে ৪ বস্তা হরিণের মাংস উদ্ধার
- জিনের গল্পে ঘটনায় নতুন মোড়
- ময়লার ভাগাড়ে মিলল তরুণীর লাশ
- বিএনপি ক্ষমতায় এলে দেশ শ্মশানে পরিণত হবে
- তালের বড়া বিক্রি করেই সফল ফজলুল
- নান্দাইলে শ্রমিকদল নেতা গ্রেফতার
- পৃথক হচ্ছে মাতারবাড়ী বন্দর কর্তৃপক্ষ
- ভারতের গ্রিড দিয়ে নেপাল থেকে আসবে বিদ্যুৎ
- বিশ্ব বাণিজ্যের প্রবেশ দ্বার হবে পতেঙ্গা টার্মিনাল
- ৭ ডিসেম্বর শত্রুমুক্ত হয় নোয়াখালী
- টেকনাফে ফিরেছেন সেন্ট মার্টিনে আটকে পড়া পর্যটকরা
- হাজতের ভেন্টিলেটর ভেঙে পালানো আসামি গ্রেফতার
- ষড়যন্ত্র মোকাবেলায় সতর্ক থাকতে হবে সবাইকে: নাছিম
- দেশের প্রথম কিংস পার্টি হলো বিএনপিই: তথ্যমন্ত্রী
- সব সেক্টরেই সাহসিকতার সঙ্গে দায়িত্ব পালন করছেন নারীরা: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- পগবাকে ৪ বছর নিষিদ্ধের প্রস্তাব
- সুস্বাদু পালং পোলাও বানাবেন কীভাবে?
- ভোলায় আলুর বাজার নিয়ন্ত্রণে কোল্ডস্টোরে ইউএনও’র অভিযান
- যেভাবে শীতে অ্যাজমা রোগীরা সতর্ক থাকবেন
- ভোলায় বোমা তৈরির সময় বিস্ফোরণ, যুবক নিহত
- যেভাবে বানাবেন আলু পরোটা
- ঘূর্ণিঝড় মিধিলি এরপ্রভাবে মেঘনায় ২ ট্রলার ডুবি
- পুলিশ হত্যাকারীদের প্রতিহত করা হবে- এমপি জ্যাকব
- বরিশালের ৬ আসনে মোট ভোটার ২১ লাখ ৩২ হাজার ৭৪জন, কেন্দ্র ৮২৭
- ভোলায় অবরোধের প্রতিবাদে আওয়ামী লীগের বিক্ষোভ মিছিল
- আগুন সন্ত্রাসীদের নির্মূল করতে হবে- এমপি জ্যাকব
- ভোলার দুটি গ্যাস কূপসহ ৯টি প্রকল্পের উদ্বোধন করেছেন প্রধানমন্ত্রী
- বরিশাল বিভাগের ২১ আসনে মনোনয়ন প্রত্যাশী ৭৫ নেতার আওয়ামী লীগের ফরম
- ভোলায় নৌ-বাহিনীর ভুয়া দুই সদস্য আটক
- বেসরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয় নিবন্ধন বিধিমালার গেজেট প্রকাশ
- জাতীয় সংসদ নির্বাচনের তফসিল ঘোষণায় ভোলায় আনন্দ মিছিল
- মাধ্যমিকে ভর্তির আবেদন শেষ হচ্ছে আজ
- ভোলা -১ আসন এ মনোনয়নপত্র দাখিল করলেন তোফায়েল আহমেদ
- সাগরের লঘুচাপ, বুধবার থেকে বৃষ্টির আভাস
- খুলনায় ২৪টি উন্নয়ন প্রকল্প উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী
- কেন হাঁটু ব্যথা হয়, ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত সেরে উঠুন