ঘামও হতে পারে কঠিন রোগের লক্ষণ, বুঝবেন যেভাবে
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ১৬ মার্চ ২০২৩

গরমে ঘাম হওয়া খুবই স্বাভাবিক বিষয়। ঘামের সঙ্গে শরীরের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায়। আর ঘাম হলে শরীরের অতিরিক্ত পানি ও লবণ বেরিয়ে যায়। ফলে শরীরের তাপমাত্রা নেমে যায়।
তবে অনেকেই অতিরিক্ত ঘামের সমস্যায় ভোগেন। এটি বিভিন্ন রোগের লক্ষণও হতে পারে। আবার অনেকের মুখ ও শরীরের তুলনায় হাতের তালু ও পায়ের পাতায় ঘাম বেশি হয়। একে হাইপার হাইড্রোসিস বলে।
স্বাভাবিক মাত্রায় ঘাম সবারই হয়। ঘাম শরীরের অত্যাবশ্যকীয় একটি প্রক্রিয়া। বরং ঘাম না হওয়াও কখনো বড় ধরনের অসুস্থতার লক্ষণ।
তাই অতিরিক্ত ঘামও যেমন শারীরিক কিছু রোগের লক্ষণ আবার না ঘামলেও শরীরে থাকতে পারে নানা অসুখ। আর গরম ছাড়াই যদি আপনি ঘামেন তাহলেও তা কিন্তু বড়সড় রোগের লক্ষণ।
জানলে অবাক হবেন, ডায়াবেটিস হঠাৎ কমে গেলেও প্রচণ্ড ঘাম হতে পারে রোগীর। এ সময় শরীরে অস্বস্তিভাবের সৃষ্টি হয়। আসলে রক্তে শর্কারার পরিমাণ অত্যধিক কমে যাওয়ার কারণে এমনটি ঘটে।
ভেরি ওয়েল হেলথ ওয়েবসাইটের তথ্য অনুসারে, রক্তে শর্করার ভারসাম্য না থাকলে অতিরিক্ত ঘাম হয়। যদিও প্রতিটি মানুষ ঘামেন, তবে ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির কারণে পা বা উরুতে বেশি ঘাম হয়।
এক গবেষণায় দেখা গেছে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রায় ৮৪ শতাংশ মানুষ অতিরিক্ত ঘামেন। বিশেষ করে ঘাড়ের নিচে। এর প্রধান কারণ হলো রক্তে শর্করার পরিমাণ হঠাৎ কমে যাওয়া।
অতিরিক্ত ঘামলে দ্রুত যা করবেন
>> ঘামের সঙ্গে যেহেতু সোডিয়াম, পটাশিয়াম, বাইকার্বোনেট বেরিয়ে শরীর দুর্বল ও অস্থির হয়ে যায় তাই পানির সঙ্গে লবণ ও লেবু মিশিয়ে শরবত খেলে স্বস্তি মিলবে।
>> গরমে দইয়ের ঘোল ও ডাব খেতে পারেন।
>> কোল্ড ড্রিংকসের পরিবর্তে টাটকা ফলের রস খান।
>> ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে যেহেতু হাইপার হাইড্রোসিস হয়, তাই বি-কমপ্লেক্স যুক্ত খাবার খান।
>> একবার রক্ত পরীক্ষা করে দেখে নিন, থাইরয়েড হয়েছে কি না। এক্ষেত্রেও ঘাম হতে পারে।
- শ্রম আইনের অগ্রগতি যুক্তরাষ্ট্রকে জানানো হবে: তপন কান্তি
- বিজিবির মাসব্যাপী অভিযানে ১৮৪ কোটি টাকার পণ্য জব্দ
- সড়ক দেখে বোঝার উপায় নেই অবরোধ চলছে
- প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার মনোনয়নপত্র বৈধ ঘোষণা
- বরগুনায় পাঁচ প্রার্থীর মনোনয়নপত্র বাতিল
- গাইবান্ধার ৫টি আসনে ১৬ জনের মনোনয়ন বাতিল
- ঢাকার পাঁচ আসনে ২০ জনের প্রার্থিতা বাতিল
- নিঃশর্ত ক্ষমা চাইলেন আইজি প্রিজন্স ও সুরক্ষা সচিব
- ইন্দোনেশিয়ায় অগ্ন্যুৎপাতে ১১ আরোহী নিহত
- ১০ ডিসেম্বরের সমাবেশ ঘিরে সংঘাতের আশঙ্কা নেই: কাদের
- উদ্বোধন এর অপেক্ষায় দেশের সবচেয়ে বড় সৌরবিদ্যুৎ হাব
- নির্বাচন বানচালকারীদের প্রতিহত করতে যুব সমাজ মাঠে আছে: পরশ
- বিএনপির পেট্রোল বোমার আন্দোলনও আউটসোর্সিং করে করানো হচ্ছে : হানিফ
- বিএনপি না এলেও নির্বাচন গ্রহণযোগ্য হবে: সালমান এফ রহমান
- প্রেমের প্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় ছাত্রীকে ‘অপহরণ’
- জুতার ভেতরে অভিনব কৌশলে পাচার হচ্ছিল ইয়াবা, গ্রেপ্তার ১
- নবজাতকের ঠান্ডা লাগলে করণীয়
- তেলাপোকা দূর করার উপায়
- বাহারি স্বাদের শীতের পিঠা
কাশ্মীরি ভাপা পিঠা - মোংলা থেকে ১৩৯০ কিলোমিটার দূরে ঘূর্ণিঝড় ‘মিগজাউম’
- মির্জা ফখরুলের জামিন শুনানি বৃহস্পতিবার
- ইউএনওদের বদলি খুব শিগগিরই : জনপ্রশাসন প্রতিমন্ত্রী
- অবসরের তিন বছরের মধ্যে সরকারি কর্মকর্তারা নির্বাচন করতে পারবে না
- সাড়ে ২৩ লাখ রিটার্ন জমা, রাজস্ব আয় ৪৩৩৫ কোটি
- গাজীপুরে চলন্ত বাসে আগুন
- গরুর মাংসে রঙ মিশিয়ে বিক্রি, ২ ব্যবসায়ীর জরিমানা
- নভেম্বরে প্রবাসী আয় ১৯৩ কোটি ডলার
- স্বাস্থ্যসেবার আধুনিকায়নে আসছে ‘হেলথ কার্ড’
- সূচকের ঊর্ধ্বমুখী প্রবণতায় পুঁজিবাজারে চলছে লেনদেন
- দুই অটোরিকশায় আগুন, চালক আহত
- সুস্বাদু পালং পোলাও বানাবেন কীভাবে?
- অস্ত্রসহ গ্রেপ্তার হলো তরুণ
- কমিউনিটি পুলিশিং কার্যক্রম জনগনের সাথে সেতু বন্ধন হয়ে কাজ করছে
- ভোলায় আলুর বাজার নিয়ন্ত্রণে কোল্ডস্টোরে ইউএনও’র অভিযান
- ভোলায় বোমা তৈরির সময় বিস্ফোরণ, যুবক নিহত
- যেভাবে শীতে অ্যাজমা রোগীরা সতর্ক থাকবেন
- যেভাবে বানাবেন আলু পরোটা
- ঘূর্ণিঝড় মিধিলি এরপ্রভাবে মেঘনায় ২ ট্রলার ডুবি
- পুলিশ হত্যাকারীদের প্রতিহত করা হবে- এমপি জ্যাকব
- বরিশালের ৬ আসনে মোট ভোটার ২১ লাখ ৩২ হাজার ৭৪জন, কেন্দ্র ৮২৭
- ভোলায় অবরোধের প্রতিবাদে আওয়ামী লীগের বিক্ষোভ মিছিল
- আগুন সন্ত্রাসীদের নির্মূল করতে হবে- এমপি জ্যাকব
- ভোলার দুটি গ্যাস কূপসহ ৯টি প্রকল্পের উদ্বোধন করেছেন প্রধানমন্ত্রী
- বরিশাল বিভাগের ২১ আসনে মনোনয়ন প্রত্যাশী ৭৫ নেতার আওয়ামী লীগের ফরম
- চরফ্যাশনে জাতীয় সমবায় দিবস পালিত
- জাতীয় সংসদ নির্বাচনের তফসিল ঘোষণায় ভোলায় আনন্দ মিছিল
- ভোলায় আওয়ামীলীগের শান্তি ও উন্নয়ন শোভাযাত্রা
- বেসরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয় নিবন্ধন বিধিমালার গেজেট প্রকাশ
- মাধ্যমিকে ভর্তির আবেদন শেষ হচ্ছে আজ
- নিষেধাজ্ঞার ২২ দিনে বরিশালে ৮০৮ জেলের কারাদণ্ড