বেশিক্ষণ টিভির সামনে বসে থাকলে বাড়ে হৃদরোগ ও মৃত্যুঝুঁকি: গবেষণা
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ১৮ মে ২০২৩
বর্তমানে বেশিরভাগ কর্মজীবীরাই সকাল থেকে বিকেল পর্যন্ত ডেস্ক জব করেন। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসা থাকা যদিও স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, তবে এটি তেমন গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করে না যতটা দীর্ঘক্ষণ টিভির সামনে বসে থাকলে হয়। অর্থাৎ দীর্ঘক্ষণ ডেস্কে বসে কাজ যারা করেন তাদের তুলনায় হৃদরোগ ও মৃত্যু ঝুঁকি বেশি যারা টিভির সামনে বসে দীর্ঘক্ষণ সময় কাটান।
এমনটিই জানাচ্ছে নতুন এক গবেষণাপত্র। এটি প্রকাশিত হয়েছে ‘আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে’। গবেষকরা সাড়ে ৮ বছর সময় নিয়ে সাড়ে ৩ হাজারেরও বেশি আফ্রিকান আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের তথ্য বিশ্লেষণ করে গবেষণাটি পরিচালনা করেন। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা টিভির সামনে বসে অবসর সময় কাটান তাদের হৃদরোগ ও মৃত্যুর ঝুঁকি বেশি অন্যদের তুলনায়।
গবেষকরা জানাচ্ছেন, নিয়মিত দীর্ঘক্ষণ টিভির সামনে বসে থাকা খুবই বিপজ্জনক। তবে যারা ডেস্কে বেশিক্ষণ বসে থাকেন, তারা কাজের মধ্যে থাকেন। যা স্বাস্থ্যে তেমন প্রভাব ফেলে না। তবে যারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা টিভির সামনে বসে অবসর কাটান তাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি। যা মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
যদিও ঠিক কেন টিভির সামনে বসে থাকা কাজের চেয়ে খারাপ, তা পরিষ্কার নয়। তবে দিনের বেশিরভাগ সময় টিভির সামনে সময় কাটানো কিংবা রাতে খেতে খেতে টিভি দেখার অভ্যাস স্বাস্থ্যে বিরূপ প্রভাব ফেলে। এর সঙ্গে স্থূলতাও জড়িত।
নিউইয়র্কের কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটি ভ্যাগেলোস কলেজ অব ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সার্জনস এর ওষুধের সহকারী, অধ্যাপক ও গবেষণার সিনিয়র লেখক কিথ ডিয়াজ বলেন, ‘রাতের খাবারের সময় টিভি দেখা ও ঘণ্টার পর ঘণ্টা বসে কাটানো শরীরের জন্য বিশেষ ক্ষতিকর।’
অসংখ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশি সময় বসে থাকা উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ১ ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকিসহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত।
গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখেন, যারা শুরুতে দিনে চার ঘণ্টার বেশি সময় টিভির সামনে বসে কাটান পরবর্তী সময়ে তাদের মধ্যে ৫০ শতাংশ বেশি হৃদরোগের সমস্যা যেমন- হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ নির্ণয় করা হয়।
এমনকি তাদের মধ্যে মৃত্যুঝুঁকিও বেশি ছিল, যারা অফিসে বসে দীর্ঘক্ষণ কাজ করেন তাদের তুলনায়। গবেষকরা জানান, যারা কর্মস্থানে দীর্ঘক্ষণ ডেস্ক জব করেন তারা মাঝেমধ্যেই সিট থেকে ওঠেন আবার সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলেন।
এমনকি বিশেষ প্রয়োজনে চলাফেরা করতে হতে পারে। তবে যারা টিভির সামনে বসেন তারা হয়তো সোফা বা বিছানা ছেড়ে উঠতেই ভুলে যান। যা স্বাস্থ্যে খারাপ প্রভাব ফেলে।
তবে এই ঝুঁকি চাইলেও কমাতেও পারবেন। এ বিষয়ে গবেষকদের পরামর্শ হলো, যদি দিনে চার বা তার বেশি ঘণ্টা টিভি দেখেন তাহলে হৃদরোগ বা মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট শরীরচর্চা করতে হবে।
- প্রচণ্ড জ্বর ও গায়ে ব্যথায় ভুগছেন, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ নয় তো?
- এই গরমে দিনে কয় কাপ চা পান করবেন?
- গরমে প্রাণ জুড়াবে আমপান্না
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- ৩ শতাংশের বেশি শেয়ার দর কমতে পারবে না
- বে-টার্মিনালে বিনিয়োগ হবে দশ বিলিয়ন ডলার
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে মে থেকেই অভিযান
- আশ্রয় কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত
- মডেল ঘরে পেঁয়াজ সংরক্ষণ কৃষকের মধ্যে সাড়া
- আজীবনের জন্য বয়কট ঘোষণা করা হলো জয় চৌধুরীকে
- হজযাত্রীদের সহযোগীতার আশ্বাস সৌদির
- আইনের আওতায় আসবে সব ধরনের অনলাইন সেবা
- সাইবার অপরাধ নিয়ন্ত্রণের উদ্যোগ
- দিনে তীব্র তাপদাহর কারণে রাতে চাঁদের আলোয় ধান কাটছেন চাষিরা
- ভয়াবহ সংকটের কবলে বরিশাল সহ উপকূলের মৎস্য ও কৃষিখাত
- বরিশালে নিরাপদ খাদ্যবিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- বানারীপাড়ায় কিশোরীকে অপহরণ করে ধর্ষক গ্রেফতার
- তীব্র তাপদহে অতিষ্ঠ উপকূলের জনজীবন, বাড়ছে ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী
- মাতারবাড়ি বিদ্যুৎকেন্দ্রে সক্ষমতার পুরোটাই বাণিজ্যিক উৎপাদনে আসছে
- ফোন রিস্টার্ট নাকি পাওয়ার অফ কোনটি ভালো?
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- আইপিএলের ইতিহাসে খরুচে বোলিংয়ের রেকর্ড মুহিতের
- শ্রীকাইল গ্যাসক্ষেত্রের কম্প্রেসর কিনতে চুক্তি
- আজ সলঙ্গার চড়িয়া গণহত্যা দিবস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাস লাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে ৩০ মামলার বিচার শেষের অপেক্ষা
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- ভোটে অংশ নেয়া ৬৪ নেতাকে শোকজ করেছে বিএনপি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: বরগুনায় ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ৮৩ জন
- ভোলায় জেলা প্রশাসনের ঈদ সামগ্রী পেল ৩০ পরিবার
- ভোলায় অনুষ্ঠিত হলো প্রাণী প্রদর্শনী মেলা
- ভোলায় উদ্যোক্তাদের তিনদিনের ঈদমেলায় ক্রেতা-দর্শনার্থীদের ঢল
- বোরহানউদ্দিনে মাকে কুপিয়ে হত্যা, ছেলে আটক
- দুর্যোগ মোকাবেলায় আমাদের সচেতনতা ও সামর্থ্য বাড়াতে হবে
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- ভোলায় সাড়ে ৩ হাজার কেজি অবৈধ মাছ জব্দ করেছে কোস্টগার্ড
- পায়ের পাতায় ব্যথা, হতে পারে যে রোগের লক্ষণ
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- পটুয়াখালী ইপিজেডের জমি হস্তান্তর, ১৩৫০ মিলিয়ন বিনিয়োগের প্রত্যাশা
- জনগণের সেবা নিশ্চিত করতে পারলে ভোটের চিন্তা থাকবে না
- মাত্র ৪ উপকরণে ঘরেই তৈরি করুন কোণ মেহেদি
- ভোলায় শপথ নিলেন তিন ইউপি চেয়ারম্যান
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- বেসরকারি মাদ্রাসার শিক্ষকরাও বদলির সুযোগ পাচ্ছেন
- পরিবর্তন হলো ২৪৭ সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের নাম
- ঈদের রেসিপি কবুতরের রোস্ট
- লিটনের সমস্যাটা মানসিক, এখান থেকে বের হতে হবে: সুজন
- বঙ্গবন্ধু সেতুতে ২৪ ঘণ্টায় দুই কোটি ৩৫ লাখ টাকা টোল আদায়