মেঝেতে ঘুমানো শরীরের জন্য ভালো নাকি খারাপ?
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ২৫ মে ২০২৪
গরমে অনেকেই মেঝেতে ঘুমান। যাতে মেঝের ঠান্ডায় একটু হলেও শরীর জুড়ায়। অনেকেই পুরো গরমকালই মাটিতে শুয়ে কাটিয়ে দেন। তবে এতে কি উপকার হয় নাকি ক্ষতি হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক মেঝেতে ঘুমালে শরীরে কী ঘটে-
মেঝেতে ঘুমালে যেমন উপকারিতা আছে তেমন শরীরে কিছু সমস্যাও হতে পারে। সেই বিষয়েও ভালো করে জেনে রাখা দরকার। বিশেষ করে যাদের কিছু শারীরিক সমস্যা আছে, তাদের মেঝেতে ঘুমানো উচিত নয়।
মেঝেতে প্রায়শই বেশি ধুলোবালি ও ময়লা জমে। বিশেষ করে কার্পেটের ওপর ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে এর থেকে হাঁচি, সর্দি, চুলকানি, চোখ লাল হওয়া, শ্বাসকষ্ট ও কাশির মতো অ্যালার্জির সমস্যা বাড়তে পারে।
তাই মেঝেতে ঘুমানোর ক্ষেত্রে সাবধানতা বজায় রাখা উচিত ও মেঝে ভালো করে পরিষ্কার করে ঘুমানো উচিত।
গরমে ঠান্ডা মেঝেতে ঘুমালে আরাম পেতে পারেন, তবে ঠান্ডায় ঘুমোনোর কারণে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হতে পারেন।
এক্ষেত্রে শরীরের তাপ দ্রুত কমাতে পারে ও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঠান্ডা অনুভূত হয়। ফলে জ্বর হতে পারে। তাই মেঝেতে ঘুমানো আপনার জন্য ঠিক কি না, তা বুঝে তবেই ঘুমানো উচিত।
মেঝেতে ঘুমানোর বেশ কিছু উপকারিতাও আছে। যেমন- মেঝেতে ঘুমালে মেরুদণ্ড ভালোভাবে সোজা হয়ে থাকে। এর ফলে যাদের পিঠে ব্যথার মতো সমস্যা আছে, তাদের ক্ষেত্রে উপকার মিলতে পারে।
কারণ মেরুদণ্ড সোজা হয়ে থাকলে পিঠে আরাম পাওয়া যায় আর সমস্যাও অনেকটা কমে আসে। একই সঙ্গে এই অভ্যাসের কারণে কোমরের ব্যথাও কমতে পারে।
এছাড়া গরমে যারা অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন তারা মেঝেতে ঘুমাতে পারেন। তবে ঘুমের সময় ঘাড় সোজা করে না রাখলে ঘাড় ও পিঠে ব্যথার সৃষ্টি হতে পারে।
বিশেষ করে আপনি যদি আঁকাবাঁকা হয়ে ঘুমান তাহলে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। তবে মেঝেতে ঘুমালে এ ধরনের সমস্যা এড়ানো যায়। কারণ, এ ক্ষেত্রে ঘাড় সোজা রাখা সহজ হয়।
শরীর সুস্থ রাখার জন্য রক্ত সঞ্চালন ভালো হওয়া জরুরি। তবে মেঝে বা শক্ত জায়গায় ঘুমালে শরীরের রক্ত সঞ্চালনও ভালো হয়।
- ডাচদের হারিয়ে সুপার এইটের স্বপ্ন রাঙাতে চায় বাংলাদেশ
- কখন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি?
- গরমে কন্ট্যাক্ট লেন্স পরলে যে নিয়ম মানা জরুরি
- ঈদে আসছে ‘ডার্ক ওয়ার্ল্ড’
- গরম গরম ‘রসুনে গরুর ঝুরি ভাজা’
- র্যাব পরিচয়ে ১৯ লাখ টাকা ছিনতাই: গ্রেফতার ৫, টাকা উদ্ধার
- আনারকে হত্যার পর চেয়ারে বেঁধে রাখার ছবি প্রকাশ্যে
- স্বরাষ্ট্রমন্ত্রীকে সঠিক তদন্তের দাবি জানালেন আনারের মেয়ে
- সেনাপ্রধানের সঙ্গে রুয়ান্ডার চিফ অব ডিফেন্স স্টাফের সাক্ষাৎ
- দুর্যোগ মোকাবিলায় ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা জানালেন প্রধানমন্ত্রী
- কুরিয়ার সার্ভিসে মিলল কোটি টাকার ভারতীয় অবৈধ পণ্য
- সুরক্ষা সিস্টেমে সংরক্ষিত ৫ কোটি নাগরিকের তথ্য ফাঁস!
- ডিএনসিসির পশুর হাটে ডিজিটাল লেনদেন ব্যবস্থা
- শিক্ষা প্রশাসনের সক্ষমতা বৃদ্ধিতে কাজ করবে ইউএনডিপি
- রোহিঙ্গা সহায়তায় যুক্তরাষ্ট্র পাশে থাকবে : দূতাবাস
- দেশের চেয়ে কম দামে বিদ্যুৎ দিচ্ছে নেপাল
- ব্যাংকের খরচে কর্মকর্তাদের বিদেশ যাত্রায় নিষেধাজ্ঞা
- বিদেশি বিনিয়োগ ও অপারেশনাল মডেলের নবযুগের সূচনা
- মালয়েশিয়া যেতে না পারাদের টাকা ফেরতের চেষ্টা
- টিসিবির জন্য ৫৩৭ কোটি টাকার ডাল-তেল কিনবে সরকার
- রামপাল বিদ্যুৎকেন্দ্র: ‘গ্রিন বেল্ট’-এ পাখির কলরব, খালে দাপাচ্ছে
- ডেঙ্গু মোকাবিলায় ৫২ কোটি টাকা বরাদ্দ
- মাঠ কর্তাদের সতর্ক থাকার নির্দেশ আইজিপির
- সাবেক স্ত্রী সন্তান ফেরত চাওয়ায় মেয়েকে হত্যার পর বাবার আত্মহত্যা!
- বিয়ে করলেন ছোট বোনকে, তালাক দিলেন বড় বোন
- এ বছরের পর আর টিকিট কালোবাজারি থাকবে না: র্যাব
- প্রস্তাবিত বাজেট মূল্যস্ফীতি নিয়ন্ত্রণ ও জনদুর্ভোগ লাঘব করবে
- আত্মসমর্পণ করা ২৮৪ জলদস্যুকে ঈদ উপহার দিলো র্যাব-৮
- শপথ নিলেন ১৪ উপজেলার নবনির্বাচিত চেয়ারম্যানরা
- ঝালকাঠিতে সাবেক ইউপি চেয়ারম্যানসহ চারজনের যাবজ্জীবন কারাদন্ড
- ঘূর্ণিঝড়ে ক্ষতিগ্রস্ত মানুষের পাশে কোস্ট গার্ড
- বরিশালে বিপুল পরিমানে কারেন্ট জাল সহ ১১ জেলে আটক
- ভোলায় ভাইস চেয়ারম্যান থেকে উপজেলার চেয়ারম্যান হলেন মোহাম্মদ ইউনুছ
- ভোলায় পাঙ্গাস মাছের অবৈধ পোনা শিকারের ৫টি চাই ধ্বংস
- বিএনপি ক্ষমতায় এসে সব কমিউনিটি ক্লিনিক বন্ধ করে দেয়
- উপজেলা নির্বাচনকে সামনে রেখে উপকূল জুড়ে কোস্টগার্ড মোতায়েন
- ঢাকায় এসেছেন অস্ট্রেলিয়ার পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- মাল্টিপারপাস টার্মিনাল নির্মাণে সমঝোতা স্বাক্ষর বৃহস্পতিবার
- চরফ্যাশনে আশ্রিতদের মাঝে শুকনো খাবার বিতরণ
- ভোলার ৩ উপজেলায় উৎসবমুখর পরিবেশে শান্তিপূর্ন ভোটগ্রহন চলছে
- বেনজীর-আজিজ আওয়ামী লীগের কেউ না: কাদের
- ঢাকায় আসছে ভারতীয় পুলিশের স্পেশাল টিম
- চরফ্যাশনে সন্ধ্যায় ত্রাণ নিয়ে ছুটে গেলেন ইউএনও
- আজ মধ্যরাত থেকে আগামী ৬৫ দিন সাগরে মাছ ধরা বন্ধ
- ভোলায় বেড়েছে জোয়ারের পানি, প্লাবিত হচ্ছে নিম্নাঞ্চল
- ধেয়ে আসছে রেমাল, ১৬ জেলায় ১২ ফুট জলোচ্ছ্বাসের শঙ্কা
- চরফ্যাশনে ঈদুল আযহায় শেখ হাসিনার উপহার পেলেন ১১শ‘ গৃহহীন পরিবার
- শেখ হাসিনার স্বদেশ প্রত্যাবর্তন দিবস আজ
- মৃত্যুদন্ডাদেশ চূড়ান্তের আগে বন্দীকে কনডেম সেলে রাখা যাবে না
- ঘূর্ণিঝড়ে ১৫ হাজার মোবাইল টাওয়ার অচল