অসময়ে চুল পাকা এড়াতে কী করবেন, কী করবেন না
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ৮ মে ২০২৩
অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায় অল্প বয়সেই দু'চারটে সাদা চুল উঁকি মারতে শুরু করেছে। চুলের এই অকালপক্কতা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। মূলত চুলের অযত্ন এবং খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রে অনিয়ম করলে অসময়ে চুল পেকে যাওয়া বা সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সময় থাকতেই সতর্ক হয়ে যান। চুলের অকালপক্ষতা রুখে দেওয়ার জন্য কী কী করবেন আর কী কী করবেন, রইল তারই তালিকা।
খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসে পরিবর্তন
অতিরিক্ত তেলমশলা যুক্ত খাবার, খুব ঝাল স্বাদের খাবার, মশলাদার খাবার, ভাজাভুজি- এইসব খেলে তার প্রভাব সরাসরি পড়ে চুলের উপর। চা কিংবা কফি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার অভ্যাস থাকলেও অসময়ে চুল পাকা বা সাদা হয়ে যাওয়ার সমস্যা বাড়তে পারে। আপনার ডায়েটে যদি অতিরিক্ত টক স্বাদের খাবার এবং প্রচুর আমিষ পদ প্রতিদিনই থাকে তাহলে সেটাও প্রভাব ফেলতে পারে চুলে।
উপরে উল্লিখিত খাবারগুলো অতিরিক্ত না খাওয়াই আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে মঙ্গলজনক। এর পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম না হলে, অতিরিক্ত চিন্তা থাকলে, মানসিক অবসাদেও অনেকের চুল সাদা হয়ে পেকে যায় অসময়েই। তাই সতর্ক থাকা প্রয়োজন।
চুলের যত্ন নেবেন কীভাবে
যারা রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন, তাদের নিয়মিত শ্যাম্পু করতে হয়। এর ফলে চুলে একাধিক সমস্যা দেখা যায়। এক্ষেত্রে মাথার তালুতে এবং চুলের লম্বা অংশে তেল ম্যাসাজ করে তারপর শ্যাম্পু করা প্রয়োজন।
চুলে যারা নিয়মিত শ্যাম্পু করেন, তাদের ভালভাবে চুল পরিষ্কার করে ধুয়ে নেওয়া প্রয়োজন। চুলে যেন শ্যাম্পু না থাকে সেদিকে নজর রাখতে হবে। কন্ডিশনার ব্যবহার করলে সেটাও ভালভাবে ধুয়ে নিতে হবে।
চুলে রঙ করলে অনেক সময় সেই রঙে থাকা উপকরণের জেরেও (মূলত কেমিক্যাল) অল্প বয়সে চুল পেকে যাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। অনেকের ক্ষেত্রে আবার বংশ পরম্পরায় কম বয়সে চুল সাদা হয়ে যাওয়ার ঘটনা দেখা যায়।
গরমে কীভাবে যত্ন নেবেন চুলের
যারা রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন তারা রোজই শ্যাম্পু করতে পারলে ভাল। সপ্তাহে অন্তত তিনদিন শ্যাম্পু করা প্রয়োজন।
গরমে ঘাম হয়ে স্ক্যাল্পে চিটচিটে ভাব দেখা দেওয়ার সঙ্গে একই ভাবে চুল শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যেতেও পারে। সেক্ষেত্রে শ্যাম্পুর আগে তেল ম্যাসাজ করা জরুরি। এর জন্য সবচেয়ে ভাল হল নারকেল তেল। হাল্কা গরম করে নারকেল তেল ভালভাবে চুলের লম্বা অংশ এবং স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করে নিতে হবে।
ঘামে ভেজা কিংবা এমনিতেও ভেজা চুল না আঁচড়ানোই ভাল। এর ফলে চুলের গোড়া আলগা হয়ে হেয়ার ফলের বা চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। তাই এই ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
- প্রচণ্ড জ্বর ও গায়ে ব্যথায় ভুগছেন, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ নয় তো?
- এই গরমে দিনে কয় কাপ চা পান করবেন?
- গরমে প্রাণ জুড়াবে আমপান্না
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- ৩ শতাংশের বেশি শেয়ার দর কমতে পারবে না
- বে-টার্মিনালে বিনিয়োগ হবে দশ বিলিয়ন ডলার
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে মে থেকেই অভিযান
- আশ্রয় কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত
- মডেল ঘরে পেঁয়াজ সংরক্ষণ কৃষকের মধ্যে সাড়া
- আজীবনের জন্য বয়কট ঘোষণা করা হলো জয় চৌধুরীকে
- হজযাত্রীদের সহযোগীতার আশ্বাস সৌদির
- আইনের আওতায় আসবে সব ধরনের অনলাইন সেবা
- সাইবার অপরাধ নিয়ন্ত্রণের উদ্যোগ
- দিনে তীব্র তাপদাহর কারণে রাতে চাঁদের আলোয় ধান কাটছেন চাষিরা
- ভয়াবহ সংকটের কবলে বরিশাল সহ উপকূলের মৎস্য ও কৃষিখাত
- বরিশালে নিরাপদ খাদ্যবিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- বানারীপাড়ায় কিশোরীকে অপহরণ করে ধর্ষক গ্রেফতার
- তীব্র তাপদহে অতিষ্ঠ উপকূলের জনজীবন, বাড়ছে ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী
- মাতারবাড়ি বিদ্যুৎকেন্দ্রে সক্ষমতার পুরোটাই বাণিজ্যিক উৎপাদনে আসছে
- ফোন রিস্টার্ট নাকি পাওয়ার অফ কোনটি ভালো?
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- আইপিএলের ইতিহাসে খরুচে বোলিংয়ের রেকর্ড মুহিতের
- শ্রীকাইল গ্যাসক্ষেত্রের কম্প্রেসর কিনতে চুক্তি
- আজ সলঙ্গার চড়িয়া গণহত্যা দিবস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাস লাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে ৩০ মামলার বিচার শেষের অপেক্ষা
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- ভোটে অংশ নেয়া ৬৪ নেতাকে শোকজ করেছে বিএনপি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: বরগুনায় ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ৮৩ জন
- ভোলায় জেলা প্রশাসনের ঈদ সামগ্রী পেল ৩০ পরিবার
- ভোলায় অনুষ্ঠিত হলো প্রাণী প্রদর্শনী মেলা
- ভোলায় উদ্যোক্তাদের তিনদিনের ঈদমেলায় ক্রেতা-দর্শনার্থীদের ঢল
- বোরহানউদ্দিনে মাকে কুপিয়ে হত্যা, ছেলে আটক
- দুর্যোগ মোকাবেলায় আমাদের সচেতনতা ও সামর্থ্য বাড়াতে হবে
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- ভোলায় সাড়ে ৩ হাজার কেজি অবৈধ মাছ জব্দ করেছে কোস্টগার্ড
- পায়ের পাতায় ব্যথা, হতে পারে যে রোগের লক্ষণ
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- পটুয়াখালী ইপিজেডের জমি হস্তান্তর, ১৩৫০ মিলিয়ন বিনিয়োগের প্রত্যাশা
- জনগণের সেবা নিশ্চিত করতে পারলে ভোটের চিন্তা থাকবে না
- মাত্র ৪ উপকরণে ঘরেই তৈরি করুন কোণ মেহেদি
- ভোলায় শপথ নিলেন তিন ইউপি চেয়ারম্যান
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- বেসরকারি মাদ্রাসার শিক্ষকরাও বদলির সুযোগ পাচ্ছেন
- পরিবর্তন হলো ২৪৭ সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের নাম
- ঈদের রেসিপি কবুতরের রোস্ট
- লিটনের সমস্যাটা মানসিক, এখান থেকে বের হতে হবে: সুজন
- বঙ্গবন্ধু সেতুতে ২৪ ঘণ্টায় দুই কোটি ৩৫ লাখ টাকা টোল আদায়