অফিসে একজন হাই তুললে ঘুম পায় সবার: গবেষণা
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ১৮ মার্চ ২০২০
আমরা সারাদিনের বেশিরভাগ সময় মোবাইল, ইন্টারনেট, টেলিভিশন ও ল্যাপটপের সঙ্গে কাটাই। যার প্রভাব পড়ছে আমাদের কাজকর্ম জীবনে। আর তার ওপরে অফিসের কাজের ব্যবস্ততা তো রয়েছেই।
না ঘুমানোর অভ্যাস খুবই খারাপ। রাতে নিয়মিতভাবে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। আর আপনি না ঘুমালে এর কুপ্রভাব নিজের সঙ্গে সঙ্গে প্রিয়জনের শরীরের ওপরও পড়ে। এ তথ্য জানিয়েছে একটি গবেষণা।
গবেষকরা জানাচ্ছেন, রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে তার প্রভাব পড়ে প্রথমে নিজের ওপরে, এর পর কর্মক্ষেত্রে।
গবেষণা বলছে, প্রতিদিন রাতে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমানো খুব জরুরি। যদি কোনো ব্যক্তি ৭ ঘণ্টার কম ঘুমান তা হলে তার মস্তিস্কের ওপর চাপ পড়ে। এ ছাড়া প্রতিদিন যদি এমন চলতে
থাকে, তা হলে ধীরে ধীরে ওই ব্যক্তির স্নায়ুতন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে। দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেতে পারে। তবে সম্প্রতি ‘ডুরোফেল্কস’ নামে একটি সংস্থা বিভিন্ন মানুষের হাইতোলার ওপর গবেষণা চালিয়েছে।
এই সংস্থার গবেষণায় জানা গেছে, রাতে ঠিকমতো না ঘুমান পরের দিন অফিসের কাজকর্মের ওপর তার প্রত্যক্ষ প্রভাব পড়ে। এমনও হতে পারে, বারবার হাই উঠতে পারে। আর এই হাই তোলা আপনার সহকর্মীর মস্তিস্কের ওপরও প্রভাব ফেলে।
গবেষণা থেকে আরও জানা যায়, অফিসে একজন কর্মী যদি কাজের ফাঁকে বারবার হাই তুলতে থাকে তবে, তার প্রভাবে পড়ে অন্য সহকর্মীদের ওপর। ফলে অফিসে কাজের মধ্যেই চোখে ঘুম নেমে আসতে পারে কর্মীদের, যা স্বাভাবিক কাজের ব্যাঘাত ঘটনায়।
তবে ‘ডুরোফেল্কস’ নামের ওই সংস্থাটি বিভিন্ন মানুষের ঘুমের ধরন নিয়ে গবেষণা চালিয়েছেন। এর পাশাপাশি মানুষের হাই তোলার ওপরেও গবেষণা চালিয়েছে। সেখানেই উঠে এসেছে নতুন এ তথ্য।
- প্রচণ্ড জ্বর ও গায়ে ব্যথায় ভুগছেন, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ নয় তো?
- এই গরমে দিনে কয় কাপ চা পান করবেন?
- গরমে প্রাণ জুড়াবে আমপান্না
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- ৩ শতাংশের বেশি শেয়ার দর কমতে পারবে না
- বে-টার্মিনালে বিনিয়োগ হবে দশ বিলিয়ন ডলার
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে মে থেকেই অভিযান
- আশ্রয় কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত
- মডেল ঘরে পেঁয়াজ সংরক্ষণ কৃষকের মধ্যে সাড়া
- আজীবনের জন্য বয়কট ঘোষণা করা হলো জয় চৌধুরীকে
- হজযাত্রীদের সহযোগীতার আশ্বাস সৌদির
- আইনের আওতায় আসবে সব ধরনের অনলাইন সেবা
- সাইবার অপরাধ নিয়ন্ত্রণের উদ্যোগ
- দিনে তীব্র তাপদাহর কারণে রাতে চাঁদের আলোয় ধান কাটছেন চাষিরা
- ভয়াবহ সংকটের কবলে বরিশাল সহ উপকূলের মৎস্য ও কৃষিখাত
- বরিশালে নিরাপদ খাদ্যবিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- বানারীপাড়ায় কিশোরীকে অপহরণ করে ধর্ষক গ্রেফতার
- তীব্র তাপদহে অতিষ্ঠ উপকূলের জনজীবন, বাড়ছে ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী
- মাতারবাড়ি বিদ্যুৎকেন্দ্রে সক্ষমতার পুরোটাই বাণিজ্যিক উৎপাদনে আসছে
- ফোন রিস্টার্ট নাকি পাওয়ার অফ কোনটি ভালো?
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- আইপিএলের ইতিহাসে খরুচে বোলিংয়ের রেকর্ড মুহিতের
- শ্রীকাইল গ্যাসক্ষেত্রের কম্প্রেসর কিনতে চুক্তি
- আজ সলঙ্গার চড়িয়া গণহত্যা দিবস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাস লাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে ৩০ মামলার বিচার শেষের অপেক্ষা
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- ভোটে অংশ নেয়া ৬৪ নেতাকে শোকজ করেছে বিএনপি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: বরগুনায় ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ৮৩ জন
- ভোলায় জেলা প্রশাসনের ঈদ সামগ্রী পেল ৩০ পরিবার
- ভোলায় অনুষ্ঠিত হলো প্রাণী প্রদর্শনী মেলা
- ভোলায় উদ্যোক্তাদের তিনদিনের ঈদমেলায় ক্রেতা-দর্শনার্থীদের ঢল
- বোরহানউদ্দিনে মাকে কুপিয়ে হত্যা, ছেলে আটক
- দুর্যোগ মোকাবেলায় আমাদের সচেতনতা ও সামর্থ্য বাড়াতে হবে
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- ভোলায় সাড়ে ৩ হাজার কেজি অবৈধ মাছ জব্দ করেছে কোস্টগার্ড
- পায়ের পাতায় ব্যথা, হতে পারে যে রোগের লক্ষণ
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- পটুয়াখালী ইপিজেডের জমি হস্তান্তর, ১৩৫০ মিলিয়ন বিনিয়োগের প্রত্যাশা
- জনগণের সেবা নিশ্চিত করতে পারলে ভোটের চিন্তা থাকবে না
- মাত্র ৪ উপকরণে ঘরেই তৈরি করুন কোণ মেহেদি
- ভোলায় শপথ নিলেন তিন ইউপি চেয়ারম্যান
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- বেসরকারি মাদ্রাসার শিক্ষকরাও বদলির সুযোগ পাচ্ছেন
- পরিবর্তন হলো ২৪৭ সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের নাম
- ঈদের রেসিপি কবুতরের রোস্ট
- লিটনের সমস্যাটা মানসিক, এখান থেকে বের হতে হবে: সুজন
- বঙ্গবন্ধু সেতুতে ২৪ ঘণ্টায় দুই কোটি ৩৫ লাখ টাকা টোল আদায়