করোনার থাবা থেকে বাঁচতে বাড়িতে যা করবেন
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ২৭ মার্চ ২০২০
প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসের বিস্তার রুখতে বর্তমানে সবাইকে যথাসম্ভব বাড়িতেই থাকতে বলা হচ্ছে। আর স্কুল বন্ধ থাকায় শিশুরাও এখন অনেকটাই ঘরবন্দি। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করে যে বাড়িতে অবস্থান করা হচ্ছে, তা কি ঝুঁকিমুক্ত?
এ ক্ষেত্রে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে বাড়িও ঝুঁকিমুক্ত রাখা যায়।
কীভাবে বাড়িকে পরিচ্ছন্নতা ও জীবাণুমুক্ত করবেন?
প্রথমত বাড়ির সকল সদস্যকে নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস রপ্ত করতে হবে। একই সঙ্গে প্রতিবার খাবার রান্না বা প্রস্তুতের আগে ও পরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিতে হবে। পাশাপাশি খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, বাইরে থেকে বাসায় ফেরার সঙ্গে সঙ্গে, বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে সাবান-পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুতে হবে। যদি তাৎক্ষণিকভাবে সাবান-পানি না পাওয়া যায় তবে জীবাণুনাশক হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করুন। এছাড়া নিয়মিত দরজার হাতল, নব, টেলিফোন, রিমোট, সুইচসহ যেসব বস্তু প্রয়োজনে বারবার ব্যবহার হয়, সেগুলো জীবাণুমুক্ত করতে হবে।
তবে বাড়ির মেঝে ও অন্যান্য তল দুটি ধাপে পরিষ্কার রাখাতে হবে। একটি হলো- ক্লিনিং বা পরিচ্ছন্ন করা। আর আরেকটি ডিজইনফেকটিং বা জীবাণুনাশ করা। এজন্য প্রথমে আপনাকে পানি, ডিটারজেন্ট বা ফ্লোর ক্লিনারজাতীয় উপাদান দিয়ে মেঝে, তল ইত্যাদি পরিষ্কার করতে হবে। এরপর জীবাণুনাশক উপাদান দিয়ে সেগুলো ভালোমতো জীবাণুমুক্ত করতে হবে। এ ক্ষেত্রে জীবাণুনাশক হিসেবে ব্লিচ বা ৭০ শতাংশ অ্যালকোহলের মিশ্রণ ভালো কার্যকর।
ঘরে বসে ব্লিচ মিশ্রণ তৈরি করতে আপনাকে এক গ্যালন পানিতে মাত্র ৫ টেবিল চামচ ব্লিচ মেশাতে হবে। প্রতিদিন কয়েকবার এভাবে রান্নাঘর, বাথরুম ও অন্যান্য ঘরের মেঝে, যেকোনো তল (যেমন- থালাবাসন ধোয়ার জায়গা, সিঁড়িঘর, বারান্দা, টেবিল, রান্নাঘরের কেবিনেট টপ, সিঙ্কের আশপাশ ইত্যাদি) পরিষ্কার করুন। তবে পরিষ্কার করার আগে অবশ্যই আপনি হাতে গ্লাভস পরে নেবেন। আর কাজ শেষে সেটা ফেলে দিয়ে পুনরায় ভালোভাবে সাবন-পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলবেন। এছাড়া কার্পেট, মাদুর, ম্যাট ইত্যাদি জীবাণুনাশক স্প্রে দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন।
করোনার বিস্তার রোধে বাড়ির অবস্থানকালে প্রতিটি ঘরে টিস্যু বা কিচেন রোল রাখুন। যাতে কাশি বা হাঁচির সময় হাত বাড়ালেই টিস্যু পাওয়া যায়। তবে টিস্যু বা ময়লা ফেলার পাত্রটি ঢাকনাযুক্ত হলে ভালো হয়। এছাড়া কাঁচা মাছ-মাংসের বর্জ্য একটি পলিথিনে মুড়ে মুখ আটকে বিনে ফেলুন। সবশেষে অবশ্যই হাত সাবান দিয়ে ঘষে পরিষ্কার করুন। রান্না আর কাটাকুটির কাজে ব্যবহৃত বোর্ড, ছুরি, বঁটি সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে রাখুন।
প্রয়োজনে বাইরে থেকে এসে যা করা উচিত
দৈনন্দিন জীবনে নানা কাজে আপনাকে বের হতেই হবে। তাছাড়া বাড়িতে বাইরের লোক, গৃহকর্মীর যাতায়াত তো আছেই। এ ক্ষেত্রে বাইরে থেকে ফিরে যেকোনো বস্তু স্পর্শ করার আগেই আপনাকে হাত সাবান-পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। পাশাপাশি বাইরে পরে যাওয়া জামাকাপড় দ্রুত বদলে ফেলতে হবে। আর অতিথির সঙ্গে হাত মেলানো থেকে আপাতত নিজেকে সংযত রাখুন। বাইরের যেকোনো পার্সেল, প্যাকেট বা অন্য কিছু হাতে নেওয়ার পর হাত ভালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন। এ ক্ষেত্রে বাড়ির প্রবেশ মুখেই সাবান-পানি দিয়ে হাত ধোয়ার ব্যবস্থা করা যায়।
লেখক: বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টার, লালবাগ, ঢাকা
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- পাকা বেদানা খুঁজে কিনবেন যে কৌশলে
- ইফতারে রাখুন স্বাস্থ্যকর চিকেন স্যান্ডউইচ
- মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখছে এআই!
- শাহজালালের থার্ড টার্মিনাল পুরোপুরি চালুর অপেক্ষা
- স্থলভাগে গ্যাস উত্তোলন কার্যক্রম, যুক্ত হচ্ছে তিন বিদেশী কোম্পানি
- পাল্টে যাচ্ছে রাজধানীর প্রাথমিক বিদ্যালয়ের চেহারা
- এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
- শিল্পে দ্রুত ইভিসি মিটার দেবে তিতাস
- শ্রমিকদের বেতন-বোনাস দেয়ার নির্দেশ
- অর্থনীতিতে গতি ফেরাতে যত পরিকল্পনা
- বাজার নিয়ন্ত্রণে আরও ক্ষমতা পাচ্ছে সরকার
- ফার্স্টলুকে পূর্বাভাস, গ্যাংস্টার রূপে আসছেন শাকিব খান
- থামছে না অপহরণ, মুক্তিপণ দিয়ে ঘরে ফিরলেন আরও ১০ জন
- দুস্থ নারীদের সরকারি চাল পাচার, ২ ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- স্থানীয় সরকার মন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
- দ্রুত ফুরিয়ে যাচ্ছে জিম্মি বাংলাদেশি জাহাজের খাবার
- সেন্টমার্টিন-শাহপরীর দ্বীপে ভেসে আসছে বিকট শব্দ, সীমান্তে আতঙ্ক
- লিচু বাগানে মিললো ১৮ কেজি গাঁজা
- বিচারপতি ইনায়েতুর রহিমের মায়ের মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- মঠবাড়িয়ায় ৮‘শ ৯৬ টি সুবিধাভোগী পরিবারের মাঝে টিসিবি পণ্য বিক্রয়
- মাদারীপুরে সাজ্জাপ্রাপ্ত দুই আসামিসহ গ্রেপ্তার ৩
- বরিশালে রমজান উপলক্ষ্যে সুলভ মূল্যে ভ্রাম্যমান ডিম বিক্রয়
- বরিশালে বিপুল পরিমান কারেন্ট জাল ও মাছ সহ আটক ৮০
- উজিরপুরে এক কেজি গাঁজাসহ মাদক সম্রাট গ্রেফতার
- কথা না শোনায় স্বামীকে নিয়ে পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা করেন রুনা
- বাংলা নববর্ষ উদযাপনে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের ১৩ নির্দেশনা
- প্রধানমন্ত্রীর গাড়ীবহরে হামলা মামলার সাজাপ্রাপ্ত আসামি গ্রেফতার
- কুড়িগ্রাম যাচ্ছেন ভুটানের রাজা
- কুড়িগ্রাম হবে আন্তর্জাতিক যোগাযোগের গেটওয়ে
- বেইলি ব্রিজ ভেঙে ট্রাক খালে, বরিশাল-ভোলা মহাসড়ক বন্ধ
- সমরাস্ত্র প্রদর্শনী উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- ভোলায় বাজার পরিস্থিতি ও নিরাপদ খাদ্য বিষয়ক মতবিনিময় সভা
- দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকলে কেন মাথাব্যথা করে?
- অলসতা দূর করার দোয়া
- ভোলার দুটি ইলিশের অভয়াশ্রমে আগামীকাল থেকে মৎস্য শিকারে নিষেধাজ্ঞা
- পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে ধূমপান
- এ বছর ফিতরার হার নির্ধারণ
- হঠাৎ কোমরে ব্যথা কঠিন কোনো রোগের লক্ষণ নয় তো?
- চরফ্যাশনে বকনা বাছুরে ১৮৫ জেলের ভাগ্য বদল
- নতুন নতুন অপরাধ দমনে পুলিশকে প্রস্তুত থাকার নির্দেশ
- চরফ্যাশনে আশ্রয়ন প্রকল্পের নব নির্মিত ঘর পরিদর্শন করলেন উপ-সচিব
- ভোলায় নানা আয়োজনে বঙ্গবন্ধুর ১০৪তম জন্মবার্ষিকী উদযাপন
- রোজা রাখার আগে যে কয়েকটি মেডিকেল টেস্ট করা জরুরি
- ভোলায় বঙ্গবন্ধু শিশু কিশোর মেলার পুরস্কার বিতরন
- ভোলায় ১০ লাখ মিটার অবৈধ জাল ও ৪ হাজার কেজি মাছ জব্দ
- ভোলায় জাতীয় পরিসংখ্যান দিবস পালিত
- মনপুরা অভিযান চালিয়ে অবৈধ মাছ জব্দ
- ঝালকাঠিতে নানা আয়োজনে ঐতিহাসিক ৭ মার্চ দিবস পালিত
- চরফ্যাশনে আশ্রিত জীবনে ফুটছে আশার আলো