`ফ্লু` মোকাবিলার সহজ উপায়
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ৭ ডিসেম্বর ২০১৯
জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, নাক দিলে জল পড়া, মাথা ব্যথা, সারা শরীরের ব্যথা- এই সমস্যাগুলোকে ইনফ্লুয়েঞ্জা কিংবা 'ফ্লু' নামে পরিচিত। এসব জ্বর কখনও খুব বাড়ে, আবার কখনও কমে। এর সঙ্গে পাল্লা দিয়ে থাকছে মাথা ব্যথা ও নাক দিয়ে পানি পড়া। বাচ্চাদের এমন অবস্থা হলে এরই সঙ্গে দেখা দেয় শ্বাসকষ্ট ও ডিহাইড্রেশন। এই পরিস্থিতি যে কারও জন্যই খুবই বিরক্তিকর। বিশেষ করে বাচ্চারা এমন পরিস্থিতিতে বেশি ধৈর্যহীন হয়ে পড়ে।
এই ধরনের অসুখ বছরের শীত ও বর্ষা এই দুই সময়ে সবচেয়ে বেশি দেখা দেয়। শ্বাসনালীতে ভাইরাসের প্রকোপে এক ধরনের সংক্রমণ হয়। মূলত আঙুল, কফ, লালা এবং নাক-চোখের পানি দিয়ে এই সংক্রমণ সবচেয়ে বেশি ছড়ায়। ৫ বছরের নীচে বাচ্চাদের, সন্তানসম্ভবা, বয়স্ক, শ্বাসকষ্টের রোগী, ডায়াবেটিক এবং এইচআইভি আক্রান্তদের এই সংক্রমণ সবচেয়ে বেশি হয়।
এই ফ্লু সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয় বাচ্চারা, এদের হার ২০-৩০ শতাংশ, আর প্রাপ্তবয়স্কদের হার ৫-১০ শতাংশ। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকেরা বলছেন, এই ধরনের পরিস্থিতি সহজ কিছু পদ্ধতি মেনে চললেই মোকাবিলা করা সম্ভব। এবার ফ্লু মোকাবিলা করার কয়েকটি সহজ পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক...
* ফ্লু আক্রান্ত হলে অন্য কারও সংযোগে যাওয়া কমিয়ে দিতে হবে। কারণ এই রোগ ছোঁয়াচে। এতে সমস্যা আরও বাড়বে।
* জ্বর থাকলে বাড়ি থেকে বেরনো বন্ধ রাখতে হবে। স্কুল, কলেজ, অফিসে গেলে এই রোগ ছড়াবে, সংক্রমণ কমতে সময় লাগবে।
* মুখ ও নাক কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন।
* মাঝে মাঝেই হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে নিন।
* নাক ও চোখে যখন-তখন হাত দেওয়া যাবে না। দিতেই হলে ভালো করে হাত ধুয়ে তারপর দিন।
* প্রচুর পরিমাণে পানি জাতীয় খাদ্য খেতে হবে, ভালো করে ঘুমোতে হবে এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন।
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- পাকা বেদানা খুঁজে কিনবেন যে কৌশলে
- ইফতারে রাখুন স্বাস্থ্যকর চিকেন স্যান্ডউইচ
- মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখছে এআই!
- শাহজালালের থার্ড টার্মিনাল পুরোপুরি চালুর অপেক্ষা
- স্থলভাগে গ্যাস উত্তোলন কার্যক্রম, যুক্ত হচ্ছে তিন বিদেশী কোম্পানি
- পাল্টে যাচ্ছে রাজধানীর প্রাথমিক বিদ্যালয়ের চেহারা
- এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
- শিল্পে দ্রুত ইভিসি মিটার দেবে তিতাস
- শ্রমিকদের বেতন-বোনাস দেয়ার নির্দেশ
- অর্থনীতিতে গতি ফেরাতে যত পরিকল্পনা
- বাজার নিয়ন্ত্রণে আরও ক্ষমতা পাচ্ছে সরকার
- ফার্স্টলুকে পূর্বাভাস, গ্যাংস্টার রূপে আসছেন শাকিব খান
- থামছে না অপহরণ, মুক্তিপণ দিয়ে ঘরে ফিরলেন আরও ১০ জন
- দুস্থ নারীদের সরকারি চাল পাচার, ২ ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- স্থানীয় সরকার মন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
- দ্রুত ফুরিয়ে যাচ্ছে জিম্মি বাংলাদেশি জাহাজের খাবার
- সেন্টমার্টিন-শাহপরীর দ্বীপে ভেসে আসছে বিকট শব্দ, সীমান্তে আতঙ্ক
- লিচু বাগানে মিললো ১৮ কেজি গাঁজা
- বিচারপতি ইনায়েতুর রহিমের মায়ের মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- মঠবাড়িয়ায় ৮‘শ ৯৬ টি সুবিধাভোগী পরিবারের মাঝে টিসিবি পণ্য বিক্রয়
- মাদারীপুরে সাজ্জাপ্রাপ্ত দুই আসামিসহ গ্রেপ্তার ৩
- বরিশালে রমজান উপলক্ষ্যে সুলভ মূল্যে ভ্রাম্যমান ডিম বিক্রয়
- বরিশালে বিপুল পরিমান কারেন্ট জাল ও মাছ সহ আটক ৮০
- উজিরপুরে এক কেজি গাঁজাসহ মাদক সম্রাট গ্রেফতার
- কথা না শোনায় স্বামীকে নিয়ে পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা করেন রুনা
- বাংলা নববর্ষ উদযাপনে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের ১৩ নির্দেশনা
- প্রধানমন্ত্রীর গাড়ীবহরে হামলা মামলার সাজাপ্রাপ্ত আসামি গ্রেফতার
- কুড়িগ্রাম যাচ্ছেন ভুটানের রাজা
- কুড়িগ্রাম হবে আন্তর্জাতিক যোগাযোগের গেটওয়ে
- বেইলি ব্রিজ ভেঙে ট্রাক খালে, বরিশাল-ভোলা মহাসড়ক বন্ধ
- সমরাস্ত্র প্রদর্শনী উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- ভোলায় বাজার পরিস্থিতি ও নিরাপদ খাদ্য বিষয়ক মতবিনিময় সভা
- দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকলে কেন মাথাব্যথা করে?
- অলসতা দূর করার দোয়া
- ভোলার দুটি ইলিশের অভয়াশ্রমে আগামীকাল থেকে মৎস্য শিকারে নিষেধাজ্ঞা
- পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে ধূমপান
- এ বছর ফিতরার হার নির্ধারণ
- হঠাৎ কোমরে ব্যথা কঠিন কোনো রোগের লক্ষণ নয় তো?
- চরফ্যাশনে বকনা বাছুরে ১৮৫ জেলের ভাগ্য বদল
- নতুন নতুন অপরাধ দমনে পুলিশকে প্রস্তুত থাকার নির্দেশ
- চরফ্যাশনে আশ্রয়ন প্রকল্পের নব নির্মিত ঘর পরিদর্শন করলেন উপ-সচিব
- ভোলায় নানা আয়োজনে বঙ্গবন্ধুর ১০৪তম জন্মবার্ষিকী উদযাপন
- রোজা রাখার আগে যে কয়েকটি মেডিকেল টেস্ট করা জরুরি
- ভোলায় বঙ্গবন্ধু শিশু কিশোর মেলার পুরস্কার বিতরন
- ভোলায় ১০ লাখ মিটার অবৈধ জাল ও ৪ হাজার কেজি মাছ জব্দ
- ভোলায় জাতীয় পরিসংখ্যান দিবস পালিত
- মনপুরা অভিযান চালিয়ে অবৈধ মাছ জব্দ
- ঝালকাঠিতে নানা আয়োজনে ঐতিহাসিক ৭ মার্চ দিবস পালিত
- চরফ্যাশনে আশ্রিত জীবনে ফুটছে আশার আলো