• রোববার   ২৯ জানুয়ারি ২০২৩ ||

  • মাঘ ১৫ ১৪২৯

  • || ০৫ রজব ১৪৪৪

আলোকিত ভোলা
ব্রেকিং:
প্রধানমন্ত্রীর অপেক্ষায় রাজশাহীবাসী, ব্যাপক জনসমাগমের প্রস্তুতি রাষ্ট্রপতির সঙ্গে সুইজারল্যান্ডের রাষ্ট্রদূতের বিদায়ী সাক্ষাৎ সাধারণ নির্বাচন অবাধ ও সুষ্ঠুভাবে অনুষ্ঠানের প্রস্তুতি নিচ্ছে সরকার: প্রধানমন্ত্রী আপনি কি আল্লাহর ফেরেস্তা, ফখরুলকে কাদেরের প্রশ্ন কাউকে সম্প্রীতি নষ্ট করতে দেব না: প্রধানমন্ত্রী আর্থসামাজিক উন্নয়নে বাংলাদেশ এখন রোল মডেল: প্রধানমন্ত্রী বিদেশি বিনিয়োগ বাড়াতে কাস্টমের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে একাত্তরে গণহত্যার আন্তর্জাতিক স্বীকৃতির চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছি আমার ব্যর্থতা থাকলে খুঁজে বের করে দিন: প্রধানমন্ত্রী পরবর্তী লক্ষ্য স্মার্ট বাংলাদেশ প্রতিটি শিক্ষার্থী যেন স্কাউট প্রশিক্ষণ পায়: প্রধানমন্ত্রী সংঘাত, সন্ত্রাস ও ক্ষমতা দখলকে পেছনে ফেলে দেশ এগিয়ে যাচ্ছে মাইকেল মধুসূদন দত্ত বাংলা সাহিত্যের উজ্জ্বল নক্ষত্র ২০৪১ সালে মাথাপিছু আয় হবে ১২ হাজার ডলার: প্রধানমন্ত্রী টেক্কা দিয়ে বাংলাদেশের এগোনো অনেকের পছন্দ না: প্রধানমন্ত্রী জনগণের পয়সায় সুযোগ-সুবিধা, তাদের সেবা করুন বাবার পরিচয়হীন সন্তানের অভিভাবক হবেন মা- হাইকোর্টের রায় অপ্রয়োজনীয় ব্যয় কমিয়ে খাদ্য নিরাপত্তা নিশ্চিতে গুরুত্ব দিচ্ছে সরকার ডিসি সম্মেলনে প্রধানমন্ত্রীর ২৫ নির্দেশনা জনগণের সেবায় আত্মনিয়োগ করতে হবে: ডিসিদের প্রধানমন্ত্রী

বয়সের ছাপ দূরে রাখুন

আলোকিত ভোলা

প্রকাশিত: ২৬ নভেম্বর ২০২২  

বয়স যাইহোক ত্বকে ছাপ পড়ে গেলে মুখটা ম্লান দেখায়। ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে বলিরেখা পরে যায়। হাজার ক্রিম মাখলেও পুরোনো জেল্লা ফিরে পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। মুখে বয়সের ছাপ পড়ার সঙ্গে সঙ্গে অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়েন এরকম মানুষের সংখ্যা কম নেই। তবে বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান আছে যা আপনার বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে।

>> টমেটোতে আছে লাইকোপিন। লািকোপিন একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। টমেটো অ্যান্টি এডিং গুণে সমৃদ্ধ। তাই বয়স ধরে রাখতে ডায়েটে টমেটো রাখতেই হবে।

>> পালং শাক বার্ধক্য রোধ করতে পারে। পালং শাক চোখের জন্য অত্যন্ত ভালো।পালং-এ থাকা ফলিক অ্যাসিড বার্ধক্য রোধ করতে পারে।

>> গাজরে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি এজিং উপাদান থাকে এবং গাজরের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা আছে। তাই প্রতিদিন ডায়েটে গাজর রাখতে পারেন।

>> পেঁপেতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও মিনারেল। পেঁপে ত্বকের বলিরেখা রোধ করে। রিঙ্কেল ও ফাইন লাইন কমাতে রোজ পেঁপে খেতে হবে।

>> ব্রকলিতে আছে ভিটামিন সি,  ভিটামিন কে, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা অ্যান্টি-এজিং হিসেবে কাজ করে। এটি কোলাজেন বৃদ্ধিতে সহায়ক এবং ত্বকের বার্ধক্যের ছাপ দূর করে।