বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে কমছে দৃষ্টিশক্তি? জানুন প্রতিকারের উপায়
আলোকিত ভোলা
প্রকাশিত: ৭ সেপ্টেম্বর ২০২১
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের দেহে নানারকম সমস্যা দেখা দেয়। তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া। এই সমস্যা নিয়ে অনেকেই শেষ বয়সে চিকিৎসকের দ্বারস্থ হন।
সেন্টার্স ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) সূত্রের খবর, ৭৫ বছর বয়স অতিক্রম করার পরই অন্ধত্বের আশঙ্কা থাকে অনেকের মধ্যে। তবে এটি হঠাৎ করেই হয় না। বয়স ৪০-এর পর থেকে ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকে।
এক্ষেত্রে সহজ কিছু পদক্ষেপ রয়েছে, যেগুলো অবলম্বন করলে বৃদ্ধ বয়সে দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার সম্ভাবনা থাকে। চলুন তবে সে বিষয়গুলো সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক-
>> খাদ্য তালিকায় কিছুটা পরিবর্তন আনতে হবে। ভিটামিন যুক্ত খাবার যত বেশি খাওয়া হবে ততই ভালো। এতে চোখের প্রয়োজনীয় উপাদান ঠিক থাকবে।
>> ধূমপান করলে তা পরিহার করার অভ্যাস করুন। ধূমপানের ফলে শরীরে বেশ কয়েক ধরনের রাসায়নিক তৈরি হয়। যা কিনা চোখের জন্য খুবই ক্ষতিকর।
>> রোদ থেকে চোখকে সুরক্ষার জন্য চশমা পরার অভ্যাস করা যেতে পারে। নিয়মিত চশমা পরলে চোখে রোদের তাপ লাগবে না। এতে চোখের প্রতি চাপ কমবে।
>> নিয়মিত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের দিয়ে চোখ পরীক্ষা করানোর অভ্যাস করা জরুরি। কেননা, অনেকের চোখের সমস্যা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পেতে থাকে। নিয়ম মেনে চোখ পরীক্ষা করা হলে এতে সমস্যাগুলো দ্রুত শনাক্ত হবে। আর ঠিক সময়ে চিকিৎসা নিলে বড় ধরনের ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব।
- প্রচণ্ড জ্বর ও গায়ে ব্যথায় ভুগছেন, ম্যালেরিয়ার লক্ষণ নয় তো?
- এই গরমে দিনে কয় কাপ চা পান করবেন?
- গরমে প্রাণ জুড়াবে আমপান্না
- এভিয়েশন শিল্পে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- ৩ শতাংশের বেশি শেয়ার দর কমতে পারবে না
- বে-টার্মিনালে বিনিয়োগ হবে দশ বিলিয়ন ডলার
- ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে মে থেকেই অভিযান
- আশ্রয় কেন্দ্র নির্মাণে সহায়তা করতে চায় ভারত
- মডেল ঘরে পেঁয়াজ সংরক্ষণ কৃষকের মধ্যে সাড়া
- আজীবনের জন্য বয়কট ঘোষণা করা হলো জয় চৌধুরীকে
- হজযাত্রীদের সহযোগীতার আশ্বাস সৌদির
- আইনের আওতায় আসবে সব ধরনের অনলাইন সেবা
- সাইবার অপরাধ নিয়ন্ত্রণের উদ্যোগ
- দিনে তীব্র তাপদাহর কারণে রাতে চাঁদের আলোয় ধান কাটছেন চাষিরা
- ভয়াবহ সংকটের কবলে বরিশাল সহ উপকূলের মৎস্য ও কৃষিখাত
- বরিশালে নিরাপদ খাদ্যবিষয়ক কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- বানারীপাড়ায় কিশোরীকে অপহরণ করে ধর্ষক গ্রেফতার
- তীব্র তাপদহে অতিষ্ঠ উপকূলের জনজীবন, বাড়ছে ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগী
- মাতারবাড়ি বিদ্যুৎকেন্দ্রে সক্ষমতার পুরোটাই বাণিজ্যিক উৎপাদনে আসছে
- ফোন রিস্টার্ট নাকি পাওয়ার অফ কোনটি ভালো?
- সেই দুই ইউপি চেয়ারম্যান পদে থেকেই উপজেলা নির্বাচন করতে পারবেন
- বিমানবন্দর-গাজীপুর বিআরটি করিডোরের জন্য কেনা হচ্ছে ১৩৭টি এসি বাস
- আইপিএলের ইতিহাসে খরুচে বোলিংয়ের রেকর্ড মুহিতের
- শ্রীকাইল গ্যাসক্ষেত্রের কম্প্রেসর কিনতে চুক্তি
- আজ সলঙ্গার চড়িয়া গণহত্যা দিবস
- ঢাকার পয়ঃবর্জ্য ও গ্যাস লাইন পরীক্ষা-নিরীক্ষায় কমিটি গঠনের নির্দেশ
- আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালে ৩০ মামলার বিচার শেষের অপেক্ষা
- ৯ মাসে রাজস্ব আয়ে ১৫.২৩ শতাংশ প্রবৃদ্ধি অর্জন
- ভোটে অংশ নেয়া ৬৪ নেতাকে শোকজ করেছে বিএনপি
- তীব্র তাপপ্রবাহ: বরগুনায় ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ৮৩ জন
- ভোলায় জেলা প্রশাসনের ঈদ সামগ্রী পেল ৩০ পরিবার
- ভোলায় অনুষ্ঠিত হলো প্রাণী প্রদর্শনী মেলা
- ভোলায় উদ্যোক্তাদের তিনদিনের ঈদমেলায় ক্রেতা-দর্শনার্থীদের ঢল
- বোরহানউদ্দিনে মাকে কুপিয়ে হত্যা, ছেলে আটক
- দুর্যোগ মোকাবেলায় আমাদের সচেতনতা ও সামর্থ্য বাড়াতে হবে
- বদহজম-পেটে যন্ত্রণা অগ্ন্যাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ নয় তো?
- ভোলায় সাড়ে ৩ হাজার কেজি অবৈধ মাছ জব্দ করেছে কোস্টগার্ড
- পায়ের পাতায় ব্যথা, হতে পারে যে রোগের লক্ষণ
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- পটুয়াখালী ইপিজেডের জমি হস্তান্তর, ১৩৫০ মিলিয়ন বিনিয়োগের প্রত্যাশা
- জনগণের সেবা নিশ্চিত করতে পারলে ভোটের চিন্তা থাকবে না
- মাত্র ৪ উপকরণে ঘরেই তৈরি করুন কোণ মেহেদি
- ভোলায় শপথ নিলেন তিন ইউপি চেয়ারম্যান
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- বেসরকারি মাদ্রাসার শিক্ষকরাও বদলির সুযোগ পাচ্ছেন
- পরিবর্তন হলো ২৪৭ সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের নাম
- ঈদের রেসিপি কবুতরের রোস্ট
- লিটনের সমস্যাটা মানসিক, এখান থেকে বের হতে হবে: সুজন
- বঙ্গবন্ধু সেতুতে ২৪ ঘণ্টায় দুই কোটি ৩৫ লাখ টাকা টোল আদায়